 |
|
|
|
|
|
|
|
Заказать легкосплавные литыe диcки
можно по телефонам:
Ваша корзина: пуста
Лыжный спорт представляет собой один из самых популярных видов спорта в России. В связи с этим постоянно проводятся различные лыжные гонки. Занятия лыжным спортом можно назвать неотъемлимым элементом физического развития человека, ведь во время катания на лыжах осуществляется огромное количество двигательных действий. Вместе с этим, нагрузка, которую претерпевает лыжник, равномерно дозируется по своему объему. Многие профессиональные спортсмены советуют занятия лыжным спортом, как один из средств физического воспитания, как взрослым, так и детям, независимо от пола и состояния здоровья. Физическая подготовка также не имеет значение.
Самые популярные виды лыжного спорта – это биатлон, гонки на лыжах и прыжки с трамплина.
Следует также отметить, что катание на лыжах очень хорошо влияет на организм человека, способствуя улучшению кровообращения, физического развития, закаливания и укрепления иммунитета. В ходе занятий таким видом спорта улучшаются двигательные качества, возрастает выносливость, упорство. И, конечно же, развиваются все группы мышц, начиная от мышц рук и заканчивая мышцами ног. А длительное нахождение на свежем воздухе повышает настроение и работоспособность!
Если Вы профессионально занимаетесь лыжным спортом, то нужно позаботиться о Вашем питании. Питание лыжника должно быть ориентировано на большое количество углеводов. Все продукты также должны содержать достаточное количество следующих витаминов: С, Bi, В2 и PP. На дистанциях лыжники употребляют специальные питательные смеси, также во время проведения соревнований организуются пункты питания для лыжников. Перед тем, как пойти кататься на лыжах, нужно подобрать подходящую одежду. В первую очередь обратите внимание на погодные условия, ведь одежда должна соответствовать погоде. Как правило, лыжники одевают спортивный костюм, который состоит из шерстяного белья, курточки, брюк. На голову можно одеть вязаную шапочку. Чтобы палки не скользили в Ваших руках, Вы можете одеть кожаные перчатки. И для поднятия настроения Вы можете записать на свой мп3-плеер новинки музыки, а затем кататься в местном лесочке сколько душе угодно! Здоровье и заряд бодрости Вам здесь обеспечены!
Если Вы ни разу не пробовали кататься на лыжах и боитесь пробовать самостоятельно, то в таком случае, можно записаться в специальную лыжную секцию.
| «Предыдущая статья |
Следующая статья» Расширение производства крупных шинопроизводителей на территории России |